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         弹力圈竞技规则

 

       1，发圈时，弹力圈必须落在己方的发圈区内，弹起来超过1米高拦网，弹到对方区域算有效发圈

       2，接圈时，应在弹力圈落到己方地上之前接住，否则丢1分

       3，接圈后，以一只脚为轴心，另一只脚向四周只能跨越一步，两只脚同时移动丢1分

       4，接到圈后，应迅速调整方向，尽快投掷弹力圈，不得在手中停留超过2秒

       5，投掷弹力圈到对方场地时，落圈点必须在弹力圈竞赛场地范围内

       6，每局比分为13分，一共5局，先拿下3局比分者胜出

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